TRE Workshop

Tijdens de TRE workshop (4 personen), begin ik altijd met een mindful grondingsoefening om zoveel mogelijk in je lichaam te landen. Daarna leer je onder begeleiding zes eenvoudige en volkomen veilige oefeningen te doen die het natuurlijke mechanisme van schudden en trillen oproepen. Deze zogenaamde neuro genetische trillingen resulteren in een diepe ontspanning en kalmering van je spieren en zenuwstelsel, waardoor fysieke klachten vaak verminderen of verdwijnen en je weer in je natuurlijke, gebalanceerde staat van zijn komt.

Centraal staat het ervaren van ontlading van fysieke spanning. Dat is namelijk het bijzondere van TRE: je hoeft niet te praten om spanning te transformeren in ontspanning.

Het mooie van TRE is dat je na verloop van tijd niet meer alle oefeningen hoeft te doen, omdat je je systeem 'wakker' hebt gemaakt. Slechts één oefeningen is dan nodig, waarna de ontlading begint. Dat maakt dat TRE veel makkelijker een onderdeel in je leven kan blijven.

Referenties:

Babeth: 'tijdens het handballen zakte ik een half jaar geleden door mijn benen, zonder aanleiding. Ik voelde daarna mijn beenspieren niet. Neurologen deden onderzoek en vonden niets. Door de oefeningen TRE voel ik mijn beenspieren weer. Ik ben zo blij! Ook merk ik dat mijn concentratie verbeterd is en voel ik me veel meer zelfverzekerd.'

Isabelle: 'ongelooflijk dat ik met de TRE workshop er achter ben gekomen dat ik al heel lang met opgebouwde spanning in mijn lichaam rondliep. Door de TRE oefeningen ben ik die spanning kwijtgeraakt en ervaar ik veel rust en ontspanning.'

Jacqueline: 'wat voelde ik me ontspannen na TRE! Mijn schouderklachten werden minder en mijn stem rustiger.'

Tim: 'een bijzondere ervaring dat mijn benen en buik door een aantal eenvoudige oefeningen gingen trillen. Het bracht me een gevoel van loslaten en ontspanning.'

Sabine: 'ik vond het een wonderbaarlijke ervaring dat d.m.v. een paar „simpele” oefeningen je lichaam zo reageert. Ik kon het in eerste instantie niet geloven dat het vanzelf ging. Er kwam een soort rust over me heen die ik eigenlijk nog nooit gevoeld had.'

Marieke: 'de TRE oefeningen zijn prettig, simpel en doeltreffend en de begeleiding van Isabel liefdevol! Een echte aanrader!'

Hans: 'verrassend hoe je lichaam zijn eigen weg zoekt als je erop durft te vertrouwen en de controle loslaat. Dit kan niet anders dan helend zijn....'

Agenda 2023:

Tijdelijk geef ik SOUL expedities in Galicië (Spanje), ook met TRE, zie www.mariemindfulsailing.com

Vanaf oktober ben ik weer in Amsterdam met ons zeilschip. Mocht je graag een workshop TRE in een klein groepje (4 personen) willen vanaf deze periode, meld je dan aan. 

Wil je graag, maar liever op locatie met je eigen groepje van minimaal 5 deelnemers? 

Neem contact op voor de mogelijkheden.

Wat mag je verwachten?

Achtergrond TRE

Mindful grounding

TRE-oefeningen

Korte bodyscan

Lunchpauze (45 min)

Theorie TRE (wat gebeurt er met je spieren, zenuwstelsel en je brein)

TRE-oefeningen

Evaluatie

Je wordt begeleid in je individuele proces.

Deze workshop gaat door bij minimaal vier deelnemers.

Investering: €100,00 (09.30 uur - 14.30 uur)

Kom en ervaar zelf wat deze revolutionaire manier van spanningsontlading met je doet!

TRE is geschikt voor jong en oud, ook op locatie als je een groepje van minstens vijf deelnemers formeert.

Meld je aan

Note: Zorg dat je TRE aanleert door een professional!
check:

https://traumaprevention.com/tre-provider-list

Belangrijke mededeling! Deze website wordt per 13 december 2023 opgegeven. Daarna ben ik alleen te vinden via www.mariemindfulsailing.com