• darkblurbg

Speciaal voor degenen die de basistraining Mindfulness hebben gevolgd organiseert Rzijn op 24 juni 2017 een Mindfulness Booster Workshop.

Deze Workshop bestaat uit een dag vullend programma dat naast wat theorie vooral bestaat uit ervaren/oefenen, veelal in stilte.

Het resultaat is dat de theorie van Mindfulness voor de een weer fris en helder paraat staat en voor de ander verdieping brengt. Hierdoor krijg je (meer) grip op je leven en verbetert je welzijn.

Ik nodig je uit om mee te gaan naar een plek in het Westfriese Sint Maarten, waar stilte nog stilte is. De omgeving helpt je om los te komen van gedachten en om (nog) meer aanwezig te zijn.

 

Programma (ongeveer)

09.30u-10.00u:       Ontvangst met koffie/thee

10.00u-16.00u:

  • Oefening in aandacht 
  • Theorie
  • Bodyscan
  • Yoga op het gras
  • Lunch in stilte (op je eigen plek in de natuur)
  • Zintuigelijke polderwandeling in stilte
  • Meditatie op muziek
  • Begeleide meditatie
  • Nabespreking met koffie/thee

16.00u-17.00u:        Einde

 

Praktisch

  • Maximaal zes deelnemers
  • Sint Maarten ligt op ongeveer 1 uur rijden met de auto van Amstelveen
  • Matjes, dekens en kussens zijn aanwezig (als je je eigen deken mee wilt nemen, prima)
  • Trek lekkere wandelschoenen en makkelijke kleding aan
  • Een trui of vest en regenjas kan handig zijn

 

Prijs en inschrijven

De all-in prijs voor deze dag incl. gezonde lunch is € 75.- excl. btw

  • Locatie: Westfriese Zeedijk 1, Sint Maarten (N-H)
  • Vragen of inschrijven:

 

Meld je aan

 

TRE Amstelveen