Een snelgroeiend aantal publicaties bevestigt dat Mindfulness training binnen bedrijven positieve effecten heeft op de gezondheid, effectiviteit en de houding van de werknemers. Apple, Google, Yahoo, Ebay, Unilever, BBC, ANWB, Target en General Mills zijn enkele van de vele bedrijven die zijn begonnen met Mindfulness training voor hun medewerkers.

Janice Marturano, General Mills deputy general counsel: “This isn’t some passing fad sweeping middle management, or a pilot programme dreamed up by human resources. For seven years now, a growing number of our workers have been practising meditation, yoga and so-called “mindfulness” in the workplace. And what began as a side project by one executive has transformed the culture of our Fortune 200 multinational.”

“It’s about training our minds to be more focused, to see with clarity, to have spaciousness for creativity and to feel connected”. “That compassion to ourselves, to everyone around us – our colleagues, customers – that’s what the training of mindfulness is really about.”

 

Bronnen

http://www.ft.com/cms/s/2/d9cb7940-ebea-11e1-985a-00144feab49a.html

http://blogs.wsj.com/atwork/2015/03/16/why-companies-are-promoting-mindfulness-at-the-office

http://www.han.nl/onderzoek/werkveld/onderwerpen/mindfulness

 

De 5 grootste voordelen van Mindfulness voor bedrijven

  • Een lager ziekteverzuim
  • Energiekere, fittere en gezondere medewerkers
  • Meer ontspanning en effectiviteit in de organisatie
  • Verbeterde communicatie en samenwerking
  • Authentieker en krachtiger leiderschap

 

Mindfulness heeft positieve effecten op werknemers

  • Fysiek: ze hebben meer energie, slapen beter, hebben meer rust en leven gezonder
  • Mentaal: ze zijn meer ontspannen, hebben minder last van stress of depressies, kunnen zich beter concentreren, hebben een beter geheugen, zijn minder snel geïrriteerd en meer in balans
  • Sociaal: ze zijn beter in het aangaan van relaties en communiceren effectiever
  • Bewustzijn: ze zijn authentieker, krachtiger en hebben meer zelfcompassie en zelfvertrouwen

 

 

TRE Amstelveen