• darkblurbg

De weg naar Zelf - Bewust – Zijn

Door je bewust van jezelf te zijn kun je je bevrijden van je gepieker over verleden of toekomst. Reken af met stress en verkramping, en verhoog je energie en concentratievermogen. Rzijn biedt hiervoor trainingen en coaching op drie gebieden die afzonderlijk en in samenhang kunnen worden gevolgd. Deze zijn geschikt voor jong en oud, voor particulieren, scholen en bedrijven.

Mindfulness

Mindfulness betekent met aandacht aanwezig zijn. Het is de tegenhanger van: ‘op de automatische piloot je dingen doen’, de dingen doen zonder dat je je er bewust van bent. Vaak zijn we ergens mee bezig en tegelijkertijd in ons hoofd druk met .... 

TRE

TRE (Tension/Trauma Releasing Exercises) staat voor zeven eenvoudige fysieke oefeningen waarmee ons oorspronkelijke (maar ingeslapen) mechanisme van schudden of trillen om (chronische) spanning of stress in ons lichaam....

Mindful Yoga

Mindful yoga is een vorm van Hatha yoga waarbij de techniek van meditatie op de voorgrond ligt. Dit betekent dat je door het uitvoeren van verfijnde bewegingsoefeningen je kwaliteit van aandacht (mindfulness) beoefend of aangescherpt.